Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker
Lågt GI
GL 10 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker har ett glykemiskt index på 48 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra proteinkälla
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller en del mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker?
Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker har ett glykemiskt index på 48 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker bra för personer med insulinresistens?
Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker har ett lågt glykemiskt index (48), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker blodsockret?
Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsaker i Logi-appen, med din portion.
