Glutenfria ostfrallor (bakpulver)

GI 65 · MåttligtGL 18 / 100 g4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Högre proteinhalt än vanligt bröd
Måttlig glykemisk belastning

Glutenfria ostfrallor (bakpulver) har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt ostbröd (70).

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Ägg-, spenat- och fetamuffin
GL 1 per 100 g The savory egg muffin provides a similar protein-rich, savory experience with a significantly lower GL of 1 compared to 18.
linfröknäckebröd
GL 2.7 per 100 g These crackers offer a satisfying crunch and grain-like texture while drastically reducing the glycemic load from 18 to 2.
Blomkålsmos bakad i små bitar
GL 1 per 100 g These bites provide a lower-carb, vegetable-based alternative that keeps the glycemic load at 1, helping to prevent blood sugar spikes.

Former av ostbröd

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Glutenfria ostfrallor (bakpulver) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

270

Kalorier

28 g

Kolhydrater

10 g

Protein

13 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	10 g
Fett	13 g
Mättat	6 g
Omättat	7 g
Natrium	600 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Högre proteinhalt än vanligt bröd
Glutenfritt alternativ
Måttlig glykemisk belastning
Processade ingredienser
Högt natriuminnehåll

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Glutenfria ostfrallor (bakpulver)?

Glutenfria ostfrallor (bakpulver) har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.

Är Glutenfria ostfrallor (bakpulver) bra för personer med insulinresistens?

Glutenfria ostfrallor (bakpulver) har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ägg-, spenat- och fetamuffin.

Vilken form av ostbröd har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av ostbröd i denna databas har Low carb ostfralla lägst glykemisk belastning (1.4 per 100 g).

Se Glutenfria ostfrallor (bakpulver) i Logi-appen, med din portion.