Hash brown-patty
Högt GI
GL 23 per 100 g
- Låg sockerhalt
- Hög glykemisk belastning och index
Hash brown-patty har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 5 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Betydande minskning av glykemisk belastning och raffinerade kolhydrater jämfört med potatis.
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) - Grillade kålklyftorGL 1 per 100 g Ger en krispig, smakrik konsistens med mycket högre fiberinnehåll och lägre glykemisk påverkan.
- GL 7 per 100 g Lägre stärkelseinnehåll och högre näringstäthet, vilket gör dem idealiska för att hantera blodsockret.
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hash brown-patty är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 12.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg sockerhalt
- Innehåller en del fibrer
- Hög glykemisk belastning och index
- Hårt processad med raffinerade stärkelser
- Betydande natriumhalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hash brown-patty?
Hash brown-patty har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är Hash brown-patty bra för personer med insulinresistens?
Hash brown-patty har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis).
Hur påverkar Hash brown-patty blodsockret?
Hash brown-patty har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hash brown-patty i Logi-appen, med din portion.
