Grillade kålklyftor
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Grillade kålklyftor har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 5 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grillade kålklyftor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Kolhydrater | 6.6 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på antioxidanter
- Lågt proteininnehåll
- Kan kräva tillsatt olja eller salt vid stekning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grillade kålklyftor?
Grillade kålklyftor har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Grillade kålklyftor bra för personer med insulinresistens?
Grillade kålklyftor har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grillade kålklyftor blodsockret?
Grillade kålklyftor har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Grillade kålklyftor i Logi-appen, med din portion.
