Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl)
Lågt GI
GL 8.4 per typisk stycke (120 g) · GL 7 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Innehåller tillsatt natrium
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt zucchiniplättar (55). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 8.4.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av zucchiniplättar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.75 g |
| Olöslig | 1.75 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.4 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Lägre glykemisk belastning
- Ugnsbakade, inte friterade
- Innehåller tillsatt natrium
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller raffinerat mjöl (även om fullkorn)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl)?
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av zucchiniplättar har lägst glykemisk belastning?
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) har lägst glykemisk belastning av alla former av zucchiniplättar i denna databas (7 per 100 g).
Se Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) i Logi-appen, med din portion.
