Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) bland de lägsta i glykemiskt index.
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Måttligt fiberinnehåll
- ✓ Lägre glykemisk belastning
- ✓ Ugnsbakade, inte friterade
- ✗ Innehåller tillsatt natrium
- ✗ Måttlig bearbetningsnivå
- ✗ Innehåller raffinerat mjöl (även om fullkorn)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 15g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.75g |
| Olöslig | 1.75g |
| Protein | 5g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 2.4g |
| Natrium | 220mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl)?
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) blodsockret?
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →