zucchiniplättar
Medelhögt GI
GL 5.4 per stycke (60 g) · GL 9 per 100 g
- Contains vegetables
- Moderate sodium content
zucchiniplättar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (60 g) ger en glykemisk belastning på 5.4.
Uppdaterad 17 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av zucchiniplättar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
zucchiniplättar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fritter (approx. 3 inches) | 60 g | 5.4 |
| 2 fritters | 120 g | 10.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains vegetables
- Moderate fiber content
- Lower in added sugars
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Fried in oil
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för zucchiniplättar?
zucchiniplättar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (60 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är zucchiniplättar bra för personer med insulinresistens?
zucchiniplättar har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av zucchiniplättar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av zucchiniplättar i denna databas har Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se zucchiniplättar i Logi-appen, med din portion.
