potatismacka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
potatismacka har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas potatismacka bland de högsta i glykemiskt index.
potatismacka kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller viss fiber
- ✓ Måttligt proteininnehåll
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Högt glykemiskt index
- ✗ Betydande natriumhalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 33g |
| Socker (totalt) | 2.1g |
| Naturligt | 1.3g |
| Tillsatt | 0.8g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 3.2g |
| Mättat | 1.1g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 340mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatismacka?
potatismacka har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är potatismacka bra för personer med insulinresistens?
potatismacka har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar potatismacka blodsockret?
potatismacka har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →