pannkakssmet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
pannkakssmet har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas pannkakssmet bland de högsta i glykemiskt index.
pannkakssmet kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ källa till protein
- ✓ lågt innehåll av mättat fett
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ hög glykemiskt index
- ✗ tillsatt socker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 35g |
| Socker (totalt) | 7g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 4g |
| Fiber | 1g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.7g |
| Protein | 6g |
| Fett | 6g |
| Mättat | 2g |
| Omättat | 3g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pannkakssmet?
pannkakssmet har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är pannkakssmet bra för personer med insulinresistens?
pannkakssmet har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar pannkakssmet blodsockret?
pannkakssmet har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →