vitlöksbröd
Högt GI
GL 16 per stycke (57 g) · GL 28 per 100 g
- Källa till protein
- Hög glykemisk belastning
vitlöksbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En stycke (57 g) ger en glykemisk belastning på 16.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Zucchini-vitlöksbåtar ger den goda vitlökssmaken från originalrätten samtidigt som den glykemiska belastningen minskar drastiskt från 28 till 1.
Ugnsbakade zucchinahalvor med vitlök, olivolja och örter - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en brödliknande textur och upplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen halveras jämfört med traditionellt vitlöksbröd.
Linfröbröd - GL 8 per 100 g Kex av mandelmjöl ger ett tillfredsställande krisp och en smakrik bas för pålägg med en betydligt lägre glykemisk påverkan än vete-baserat vitlöksbröd.
mandelmjölskex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vitlöksbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Innehåller fiber
- Hög glykemisk belastning
- Högt glykemiskt index
- Högt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med vitlöksbröd
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vitlöksbröd?
vitlöksbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En stycke (57 g) har en glykemisk belastning på 16; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är vitlöksbröd bra för personer med insulinresistens?
vitlöksbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Ugnsbakade zucchinahalvor med vitlök, olivolja och örter.
Hur påverkar vitlöksbröd blodsockret?
vitlöksbröd har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vitlöksbröd i Logi-appen, med din portion.
