jästklimp
Högt GI
GL 29 per 100 g
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
jästklimp har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 21 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- KonjacnudlarGL 0.1 per 100 g Konjak-dumplings ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 0,15 jämfört med 29) samtidigt som de behåller en liknande textur.
- GL 6 per 100 g Blomkålsgnocchi ger en mycket lägre glykemisk belastning (GL 6 jämfört med 29) och en stabilare blodsockernivå.
blomkålsgnocchi - GL 14 per 100 g Kikärtsgnocchi är ett proteinrikt alternativ som halverar den glykemiska belastningen jämfört med jästdegsknyten.
kikärtsmjölgnocchi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jästklimp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 1.9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low saturated fat
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Moderate processing
- Low fiber content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jästklimp?
jästklimp har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är jästklimp bra för personer med insulinresistens?
jästklimp har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Konjacnudlar.
Hur påverkar jästklimp blodsockret?
jästklimp har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se jästklimp i Logi-appen, med din portion.
