Lángos med ost
Högt GI
GL 29 per 100 g
- Innehåller en del protein från ost
- Hög glykemisk belastning
Lángos med ost har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta tunnbröd har en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 29) och ett lägre glykemiskt index, vilket gör det till ett mycket stabilare val för att hantera blodsockret.
Blomkålsflatbröd - GL 8 per 100 g Med en glykemisk belastning på 8 jämfört med 29 ger detta baljväxtbaserade tunnbröd en mycket långsammare glukosfrisättning samtidigt som det behåller en liknande smakrik, brödlika upplevelse.
kikärtsplattbröd (socca) - GL 6 per 100 g Denna grönsaksbaserade pannkaka ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 6 mot 29) och fungerar som ett mättande, smakrikt alternativ till traditionell friterad deg.
Zucchiniplätt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lángos med ost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein från ost
- Ger kalcium
- Energikälla
- Hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av mättat fett och natrium
- Hårt processat raffinerat mjöl och olja
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lángos med ost?
Lángos med ost har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är Lángos med ost bra för personer med insulinresistens?
Lángos med ost har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsflatbröd.
Hur påverkar Lángos med ost blodsockret?
Lángos med ost har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Lángos med ost i Logi-appen, med din portion.
