galaktoboureko
Högt GI
GL 31 per 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
galaktoboureko har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 30 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det höga innehållet av protein och hälsosamma fetter i detta byte resulterar i en minimal GL på 1, vilket ger en mycket stabilare glykemisk respons än det ursprungliga bakverket.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 7 per 100 g Att använda mandelmjöl istället för traditionell deg håller GL på 7, vilket ger en tillfredsställande söt godbit utan den snabba glukospåverkan från originalet.
mandelmjöl cupcake med naturliga sötningsmedel - GL 8 per 100 g Kombinationen av fibrer och hälsosamma fetter i mandlar och mörk choklad håller GL lågt på 8, vilket gör det till ett mycket stabilare alternativ när sötsuget sätter in.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
galaktoboureko är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 41 g |
| Socker (totalt) | 27 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för galaktoboureko?
galaktoboureko har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Är galaktoboureko bra för personer med insulinresistens?
galaktoboureko har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar galaktoboureko blodsockret?
galaktoboureko har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se galaktoboureko i Logi-appen, med din portion.
