profiteroles
Högt GI
GL 27 per 100 g
- Contains some protein
- High in added sugars
profiteroles har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 26 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen, från ett högt GL på 27 till ett mycket lågt GL på 1, samtidigt som det tillför protein och hälsosamma fetter för att ytterligare stabilisera blodsockret.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 7 per 100 g Detta ger en liknande upplevelse som bakverk samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt sänks från 27 till 7 genom att använda mandelmjöl och utesluta socker.
mandelmjöl cupcake med naturliga sötningsmedel - GL 6 per 100 g Detta är ett tillfredsställande, naturligt sött alternativ som håller den glykemiska belastningen på en hanterbar nivå på 6, jämfört med det ursprungliga valet som har en hög belastning på 27.
bakade päron
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
profiteroles är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 17 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 13 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för profiteroles?
profiteroles har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är profiteroles bra för personer med insulinresistens?
profiteroles har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar profiteroles blodsockret?
profiteroles har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se profiteroles i Logi-appen, med din portion.
