Potatisleenden
Högt GI
GL 31.2 per typisk stycke (120 g) · GL 26 per 100 g
- Lågt tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
Potatisleenden har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 31.2.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Potatisleenden är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.75 g |
| Olöslig | 1.75 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt tillsatt socker
- Innehåller viss fiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Mycket bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Potatisleenden?
Potatisleenden har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.
Är Potatisleenden bra för personer med insulinresistens?
Potatisleenden har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar Potatisleenden blodsockret?
Potatisleenden har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Potatisleenden i Logi-appen, med din portion.
