grillsås

GI 70 · HögtGL 70.2 / kopp2/10

Högt GI

70 GI

GL 70.2 per kopp (270 g) · GL 26 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Low fat content
High added sugar

grillsås har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En kopp (270 g) ger en glykemisk belastning på 70.2.

Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Hemmagjord barbecuesås (utan tillsatt socker)
GL 4 per 100 g Denna sockerfria version ger samma smakprofil med ett betydligt lägre GL-värde på 4 jämfört med 26, vilket förhindrar kraftiga blodsockerhöjningar.
tomatsalsa
GL 1 per 100 g Salsa erbjuder ett smakrikt, syrligt alternativ med ett mycket lågt GL-värde på 1, vilket gör det till ett utmärkt val för att hantera insulinresponsen.
Hemgjord ketchup
GL 5 per 100 g Denna glasyr ger en liknande smakrik och söt upplevelse med ett mycket lägre GL-värde på 5, vilket hjälper till att hålla dina blodsockernivåer mer stabila.

Former av grillsås

Hemmagjord barbecuesås (utan tillsatt socker)
GI 35 · GL 4 per 100 g sugar free

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

grillsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Portioner

Portion	Gram	GL
1 msk	17 g	4.4
2 tbsp (standard serving)	34 g	8.8
1 kopp	270 g	70.2

Näringsvärden (per 100g)

150

Kalorier

37 g

Kolhydrater

1 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	150 kcal
Kolhydrater	37 g
Socker (totalt)	30 g
Naturligt	5 g
Tillsatt	25 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	1 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.4 g
Natrium	1200 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Low fat content
Contains some fiber
High added sugar
High sodium content
Ultra-processed

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för grillsås?

grillsås har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En kopp (270 g) har en glykemisk belastning på 70.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.

Är grillsås bra för personer med insulinresistens?

grillsås har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemmagjord barbecuesås (utan tillsatt socker).

Vilken form av grillsås har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av grillsås i denna databas har Hemmagjord barbecuesås (utan tillsatt socker) lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).

Se grillsås i Logi-appen, med din portion.