tomatsalsa
Lågt GI
GL 2.6 per kopp (260 g) · GL 1 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
tomatsalsa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (260 g) ger en glykemisk belastning på 2.6.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tomatsalsa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 16 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kopp | 260 g | 2.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.45 g |
| Olöslig | 1.05 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- minimal bearbetning
- inga tillsatta sockerarter
- måttligt natriuminnehåll
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tomatsalsa?
tomatsalsa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (260 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är tomatsalsa bra för personer med insulinresistens?
tomatsalsa har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar tomatsalsa blodsockret?
tomatsalsa har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se tomatsalsa i Logi-appen, med din portion.
