Tomatsås
Lågt GI
GL 7.3 per kopp (244 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
Tomatsås har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En kopp (244 g) ger en glykemisk belastning på 7.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #332282 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tomatsås
- GI 35 · GL 1.5 per 100 g cookedminced beef
Köttfärssås - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar freelow sodium
Färsk tomatsås (utan tillsatt socker eller salt) - Hemgjord tomatsåsGI 38 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 per 100 g butter
Smör-tomatsås - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar free
Tomatpuré (utan tillsatt socker eller salt) - GI 35 · GL 2 per 100 g herbed
tomatsås med örter - GI 35 · GL 3 per 100 g vegetable enriched
Grönsaksberikad tomatsås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tomatsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 kopp | 244 g | 7.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Minimal bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt socker
- Hög natriumkoncentration
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tomatsås?
Tomatsås har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En kopp (244 g) har en glykemisk belastning på 7.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Tomatsås bra för personer med insulinresistens?
Tomatsås har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tomatsås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tomatsås i denna databas har Köttfärssås lägst glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Se Tomatsås i Logi-appen, med din portion.
