Tomatpuré
Lågt GI
GL 7.3 per kopp (244 g) · GL 3 per 100 g
- låg glykemisk belastning och index
- koncentrerad form ökar kaloritätheten
Tomatpuré har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En kopp (244 g) ger en glykemisk belastning på 7.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2685582 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Tomatpuré
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tomatpuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 kopp | 244 g | 7.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kolhydrater | 8.2 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.45 g |
| Olöslig | 1.05 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning och index
- rik på lykopen och antioxidanter
- minimal bearbetningsnivå
- koncentrerad form ökar kaloritätheten
- risk för tillsatt salt eller konserveringsmedel i kommersiella versioner
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tomatpuré?
Tomatpuré har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En kopp (244 g) har en glykemisk belastning på 7.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Tomatpuré bra för personer med insulinresistens?
Tomatpuré har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tomatpuré har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tomatpuré i denna databas har rostad tomat och rökt paprikapuré lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Tomatpuré i Logi-appen, med din portion.
