öl-smet
Högt GI
GL 24 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- hög glykemisk index och belastning
öl-smet har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Fet smet (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.9 per 100 g Flaxseed coating provides a similar crispy texture for fried foods while drastically reducing the glycemic load from 24 to 1.
Linfröskal - Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Using an almond flour crust instead of a beer batter significantly lowers the glycemic impact, moving from a high GL of 24 to a very low GL of 1.
Former av Fet smet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
öl-smet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- låg tillsatt sockerhalt
- hög glykemisk index och belastning
- lågt fiberinnehåll
- högt natriumhalt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för öl-smet?
öl-smet har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Är öl-smet bra för personer med insulinresistens?
öl-smet har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Linfröskal.
Vilken form av Fet smet har lägst glykemisk belastning?
öl-smet har lägst glykemisk belastning av alla former av Fet smet i denna databas (24 per 100 g).
Se öl-smet i Logi-appen, med din portion.
