öl-smet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
öl-smet har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas öl-smet bland de högsta i glykemiskt index.
öl-smet kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ låg tillsatt sockerhalt
- ✗ hög glykemisk index och belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ högt natriumhalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 32g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.7g |
| Protein | 4g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 6g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för öl-smet?
öl-smet har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är öl-smet bra för personer med insulinresistens?
öl-smet har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar öl-smet blodsockret?
öl-smet har en glykemisk belastning på 24 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →