browniesmet
Högt GI
GL 3.9 per typisk tsk (5 g) · GL 77 per 100 g
- låg fetthalt
- högt tillsatt socker
browniesmet har ett glykemiskt index på 85, högre än vanligt Fet smet (75). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 3.9.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Brownie med kokosmjöl, ägg och rått kakaopulverGL 8 per 100 g Detta byte ger en liknande brownie-upplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskar från 77 till 8.
- GL 10 per 100 g Dessa ger en välbekant brownie-textur och smakprofil med en betydligt lägre glykemisk påverkan.
Svarta bönbrownies - GL 1 per 100 g Detta är ett proteinrikt alternativ med lågt glykemiskt index som tillfredsställer chokladsug utan att orsaka blodsockerhöjningar.
kombination av kakaopulver och naturell grekisk yoghurt - Chokladdoppad fryst bananskivaGL 11 per 100 g Detta ger ett naturligt, portionskontrollerat sätt att njuta av choklad med en mycket lägre glykemisk belastning än traditionell smet.
Former av Fet smet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
browniesmet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 90 g |
| Socker (totalt) | 85 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 85 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- ingen kolesterol
- högt tillsatt socker
- ultraprocessad
- mycket högt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för browniesmet?
browniesmet har ett glykemiskt index på 85 (Högt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 77.
Är browniesmet bra för personer med insulinresistens?
browniesmet har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Brownie med kokosmjöl, ägg och rått kakaopulver.
Vilken form av Fet smet har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Fet smet i denna databas har Fet smet lägst glykemisk belastning (24 per 100 g).
Se browniesmet i Logi-appen, med din portion.
