gräddbulle
Högt GI
GL 33.6 per typisk stycke (120 g) · GL 28 per 100 g
- Innehåller viss mängd protein från ägg och mjölk
- Högt sockerinnehåll
gräddbulle har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 33.6.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin erbjuder en liknande söt smakupplevelse men med ett betydligt lägre GI (28 mot 70) och GL (8 mot 28), vilket leder till en mycket stabilare blodsockerrespons.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 8 per 100 g Dessa ger ett tillfredsställande, krispigt och sött alternativ med en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 25, GL 8) jämfört med gräddbullen.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta är ett utmärkt, näringstätt dessertalternativ som har en nästan försumbar glykemisk påverkan (GI 2, GL 1) jämfört med gräddbullen med högt GL.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gräddbulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss mängd protein från ägg och mjölk
- Ger kalcium från mejeriprodukter
- Högt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Ultraprocessat raffinerat mjöl och tillsatta fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gräddbulle?
gräddbulle har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är gräddbulle bra för personer med insulinresistens?
gräddbulle har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar gräddbulle blodsockret?
gräddbulle har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se gräddbulle i Logi-appen, med din portion.
