apelsås
Högt GI
GL 4.7 per typisk msk (15 g) · GL 31 per 100 g
- innehåller viss vattenhalt
- extremt högt tillsatt socker
apelsås har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.7.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
färsk apelsinsalsa - GL 2 per 100 g It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Apelsin chia fiber sås (med erytritol/munkfrukt)
Former av apelsås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
apelsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 44 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller viss vattenhalt
- mycket låg fetthalt
- extremt högt tillsatt socker
- mycket hög glykemisk belastning
- minimal fiber och protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för apelsås?
apelsås har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.
Är apelsås bra för personer med insulinresistens?
apelsås har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är färsk apelsinsalsa.
Vilken form av apelsås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av apelsås i denna databas har Apelsin chia fiber sås (med erytritol/munkfrukt) lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se apelsås i Logi-appen, med din portion.
