ostbulle
Högt GI
GL 28 per 100 g
- Contains protein from cheese
- High glycemic load
ostbulle har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 9 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd gjort på mandelmjöl har ett betydligt lägre GI (20 mot 70) och GL (2 mot 28), vilket ger en mycket jämnare blodsockernivå.
- Low-carb matiga pirogerGL 1.4 per 100 g Dessa matiga fickor ger en liknande smakprofil som ett ostbröd men med ett drastiskt lägre GL (1,4 mot 28), vilket gör dem till ett mycket bättre val för att kontrollera blodsockret.
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex fungerar som ett krispigt, salt alternativ till en bulle med ett minimalt GL på 2,7, vilket förhindrar de kraftiga glukostoppar som förknippas med originalet.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ostbulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Source of energy
- High glycemic load
- Moderate saturated fat
- Processed grain product
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ostbulle?
ostbulle har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Är ostbulle bra för personer med insulinresistens?
ostbulle har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar ostbulle blodsockret?
ostbulle har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se ostbulle i Logi-appen, med din portion.
