Glutenfri pannkaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Glutenfri pannkaka har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 29 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Glutenfri pannkaka bland de högsta i glykemiskt index.
Glutenfri pannkaka kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ lägre tillsatt socker än vanlig pannkaksmix
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ glutenfri för känsliga individer
- ✗ hög glykemiskt index
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ bearbetad ingrediensblandning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 38g |
| Socker (totalt) | 5.2g |
| Naturligt | 2.7g |
| Tillsatt | 2.5g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 5.5g |
| Mättat | 1.1g |
| Omättat | 4.4g |
| Natrium | 340mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Glutenfri pannkaka?
Glutenfri pannkaka har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 29 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Glutenfri pannkaka bra för personer med insulinresistens?
Glutenfri pannkaka har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Glutenfri pannkaka blodsockret?
Glutenfri pannkaka har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →