Spannmålsfria pannkakor
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Innehåller höga halter av fett i förhållande till energitäthet
Spannmålsfria pannkakor har ett glykemiskt index på 10, lägre än vanligt Klassisk pannkaka (67).
Uppdaterad 9 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Klassisk pannkaka
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannkaka - proteinpannkakaGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Broccoli- och linfröpannkakor - KikärtsmjölspannkakaGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- och havrepannkakor - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Vasslepannkakor - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Havre- och vassleproteinpannkaka - +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Spannmålsfria pannkakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Bra balans av protein och kostfiber
- Innehåller höga halter av fett i förhållande till energitäthet
- Förlitar sig ofta på bearbetade nötmjöler som kan vara inflammatoriska vid överkonsumtion
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Spannmålsfria pannkakor?
Spannmålsfria pannkakor har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Spannmålsfria pannkakor bra för personer med insulinresistens?
Spannmålsfria pannkakor har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk pannkaka har lägst glykemisk belastning?
Spannmålsfria pannkakor har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassisk pannkaka i denna databas (1 per 100 g).
Se Spannmålsfria pannkakor i Logi-appen, med din portion.
