proteinpannkaka
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig bearbetningsgrad
proteinpannkaka har ett glykemiskt index på 18, lägre än vanligt Klassisk pannkaka (67).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Klassisk pannkaka
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannkaka - Spannmålsfria pannkakorGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Broccoli- och linfröpannkakor - KikärtsmjölspannkakaGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- och havrepannkakor - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Vasslepannkakor - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Havre- och vassleproteinpannkaka - +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
proteinpannkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller hälsosamma fetter
- Måttlig bearbetningsgrad
- Innehåller mättat fett
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för proteinpannkaka?
proteinpannkaka har ett glykemiskt index på 18 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är proteinpannkaka bra för personer med insulinresistens?
proteinpannkaka har ett lågt glykemiskt index (18), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk pannkaka har lägst glykemisk belastning?
proteinpannkaka har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassisk pannkaka i denna databas (1 per 100 g).
Se proteinpannkaka i Logi-appen, med din portion.
