Ricotta- och havrepannkakor
Medelhögt GI
GL 13.2 per typisk stycke (120 g) · GL 11 per 100 g
Ricotta- och havrepannkakor har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Klassisk pannkaka (67). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 13.2.
Uppdaterad 18 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Klassisk pannkaka
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannkaka - proteinpannkakaGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- Spannmålsfria pannkakorGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Broccoli- och linfröpannkakor - KikärtsmjölspannkakaGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Vasslepannkakor - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Havre- och vassleproteinpannkaka - +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ricotta- och havrepannkakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ricotta- och havrepannkakor?
Ricotta- och havrepannkakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är Ricotta- och havrepannkakor bra för personer med insulinresistens?
Ricotta- och havrepannkakor har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Klassisk pannkaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk pannkaka i denna databas har proteinpannkaka lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Ricotta- och havrepannkakor i Logi-appen, med din portion.
