Kikärtsmjölspannkaka
Lågt GI
GL 8 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Kikärtsmjölspannkaka har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Klassisk pannkaka (67).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Klassisk pannkaka
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannkaka - proteinpannkakaGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- Spannmålsfria pannkakorGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Broccoli- och linfröpannkakor - GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- och havrepannkakor - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Vasslepannkakor - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Havre- och vassleproteinpannkaka - +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kikärtsmjölspannkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 24 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra vegetabilisk proteinkälla
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller en del raffinerad olja (om stekt)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kikärtsmjölspannkaka?
Kikärtsmjölspannkaka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är Kikärtsmjölspannkaka bra för personer med insulinresistens?
Kikärtsmjölspannkaka har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk pannkaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk pannkaka i denna databas har proteinpannkaka lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Kikärtsmjölspannkaka i Logi-appen, med din portion.
