Högt GI
1 217 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
bred risnudlar Högt GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
klibbris Högt GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
körsbärsslush Högt GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 Pannkakssmet Högt GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 Rostad röd potatisblandning Högt GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
Ris papper Högt GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 granita Högt GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Klassisk stekt ris Högt GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
mexikanskt ris Högt GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
potatis klyftor Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 potatisbabka Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Potatiskotlett Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
potatiskroketter Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Potatisplättar Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 rårakor Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Ris med majs Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rispilaff med majs och örter Högt GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rissmet Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Schlesiska vetedumplings Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Brödfyllning Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
citronris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
deg till dumplings Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
dosa-smet Högt GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Fransk crêpe Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
grönsakspizza Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 grönsaksris med majs Högt GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
grönt ris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Hällda nudlar Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Idli-ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof ris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaatris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 kokt thailändskt ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kokt vit jams Högt GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
koriander lime ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Korvbröd med korv Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Lany-nudlar Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 magnesium-kaliumtillskott Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 meat lovers-pizza Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak-smörgås Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza med kyckling och bacon Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 potatisdumpling Högt GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 ris-timballo Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Rissmet Högt GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 semolinadumplings Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Spätzle Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Thailändskt ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Traditionell fyllning Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Vitt persikopulver Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 friterad potatis Högt GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
kokt vitt ris Högt GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Citronarom Högt GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 corndog Högt GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 frysta tater tots Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 hot dog-slider Högt GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
matzoboll Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Potatisbiff Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Potatisdumplings Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Potatisnuggets Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
potatisplättar Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Potatisvåfflor Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
salami pizza Högt GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 skink- och ostpizza Högt GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
sötpotatispommes Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 sötpotatistots Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Spaetzle Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
stekta ris med majs Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 tater tots Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Airfryer-pommes frites Högt GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 Aapam Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Högt GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 chilipizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 crêpe Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
fryst pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
glassstrut Högt GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
grillad ostsmörgås Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 gult ris Högt GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Hawaii-pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hel pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
italiensk pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Margherita pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamaliserad majsdeg) Högt GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
paprikaris Högt GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperonipizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza med pepperoni och chili Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza med skinka Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza med svamp, majs och ost Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 potatisgratäng Högt GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Risblandning Högt GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Risvermicelli med smör och olja Högt GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Sockerfri pannkaka Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 stark pizza med skinka Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Svamp och gul ost pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
svampspizza bit Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 vetedumplings Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
vit snabbkokt ris Högt GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 glutenfria nudlar Högt GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
hash brown Högt GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
