Högt GI
1 170 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Vattenmelonglass Högt GI 70 GL 18 / 100 g 2/10 Bakpulver med arrowrotstärkelse Högt GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Klassisk stekt ris Högt GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
mexikanskt ris Högt GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
potatis klyftor Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Potatiskotlett Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
potatiskroketter Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Potatisplättar Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 rårakor Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Ris med majs Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rispilaff med majs och örter Högt GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rissmet Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rostade potatisar Högt GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Schlesiska vetedumplings Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Ugnsbakad pommes frites Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Våffelskurna pommes frites Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
ångad vitt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 ångkokt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Brödfyllning Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
citronris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
deg till dumplings Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
dosa-smet Högt GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Fransk crêpe Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Fryst ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
grönsakspizza Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 grönsaksris med majs Högt GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
grönt ris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Hällda nudlar Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Idli-ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof ris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaatris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 kokt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
kokt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
kokt vit jams Högt GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
kokt vitt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kokt vitt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Kokt vitt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
koriander lime ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Korvbröd med korv Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Lany-nudlar Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Okokt vitt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
potatisplättar Högt GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 Rissmet Högt GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 semolinadumplings Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Snabbris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 Spätzle Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Traditionell fyllning Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Vitt persikopulver Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Citronarom Högt GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 frysta tater tots Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
matzoboll Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Potatisbiff Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Potatisdumplings Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Potatisnuggets Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Potatisvåfflor Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Risblandning Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
salami pizza Högt GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
sötpotatispommes Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 sötpotatistots Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Spaetzle Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
stekta ris med majs Högt GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 tater tots Högt GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
ugnschips Högt GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Aapam Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Högt GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 chilipizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 crêpe Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 friterad sötpotatis Högt GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 
fryst pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
glassstrut Högt GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
grillad ostsmörgås Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Hawaii-pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hel pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
italiensk pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Margherita pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamaliserad majsdeg) Högt GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
paprikaris Högt GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperonipizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Risvermicelli med smör och olja Högt GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Sockerfri pannkaka Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Svamp och gul ost pizza Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
svampspizza bit Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Tunn pannkaka Högt GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 vetedumplings Högt GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 glutenfria nudlar Högt GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
hash brown Högt GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown-patty Högt GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonicaris Högt GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kokt kassava Högt GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 örtpizza Högt GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 baguette med kyckling Högt GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
Fet smet Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Friterade potatisrundlar Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
glutenfri pasta Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ketchupris Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 mango- och passionsfruktsgelé Högt GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
