paprikaris
Högt GI
GL 33 per typisk kopp (150 g) · GL 22 per 100 g
- låg tillsatt socker
- hög glykemisk index
paprikaris har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 33.
Uppdaterad 30 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6.4 per 100 g Linser ger en betydligt lägre glykemisk påverkan med ett GL på 4,23 jämfört med 22, vilket ger en bättre stabilitet i blodsockret.
linser - GL 9.8 per 100 g Quinoa är ett näringstätt spannmålsalternativ som halverar den glykemiska belastningen jämfört med den ursprungliga risrätten.
Kokt quinoa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
paprikaris är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 29 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg tillsatt socker
- minimal bearbetning
- hög glykemisk index
- hög glykemisk belastning
- låg fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för paprikaris?
paprikaris har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 33; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är paprikaris bra för personer med insulinresistens?
paprikaris har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linser.
Hur påverkar paprikaris blodsockret?
paprikaris har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se paprikaris i Logi-appen, med din portion.
