klibbris
Högt GI
GL 27 per typisk kopp (150 g) · GL 18 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- hög glykemisk belastning
klibbris har ett glykemiskt index på 87 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 27.
Uppdaterad 20 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
klibbris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 97 kcal |
| Kolhydrater | 21.1 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- mycket lågt natriuminnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- hög glykemisk belastning
- mycket hög glykemisk index
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för klibbris?
klibbris har ett glykemiskt index på 87 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 27; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är klibbris bra för personer med insulinresistens?
klibbris har ett högt glykemiskt index (87) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Kokt quinoa.
Hur påverkar klibbris blodsockret?
klibbris har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se klibbris i Logi-appen, med din portion.
