potatiskroketter
Högt GI
GL 22.8 per typisk stycke (120 g) · GL 19 per 100 g
- Måttligt fettinnehåll
- Högt glykemiskt index (75)
potatiskroketter har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 22.8.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Betydligt lägre glykemisk påverkan och högre fiberinnehåll jämfört med potatisbaserade kroketter.
rostade blomkålsbuketter - GL 2 per 100 g Ger ett tillfredsställande krisp med en mycket lägre kolhydratbelastning och högre näringstäthet.
Ugnsbakade zucchini-bitar med linfrömjöl - GL 6 per 100 g Erbjuder ett lägre glykemiskt svar och en bättre profil av vitaminer och mineraler än bearbetade potatisprodukter.
rostad butternutpumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
potatiskroketter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fettinnehåll
- Innehåller en del kostfiber
- Högt glykemiskt index (75)
- Signifikant glykemisk belastning (19)
- Låg kvot mellan protein och kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatiskroketter?
potatiskroketter har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 22.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.
Är potatiskroketter bra för personer med insulinresistens?
potatiskroketter har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade blomkålsbuketter.
Hur påverkar potatiskroketter blodsockret?
potatiskroketter har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se potatiskroketter i Logi-appen, med din portion.
