potatisbabka
Högt GI
GL 19 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
potatisbabka har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 1 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- blomkålspuréGL 1 per 100 g Blomkålsmos ger en liknande krämig konsistens som babka men med ett betydligt lägre GI (15 mot 75) och GL (1 mot 19), vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
- GL 2 per 100 g Ugnsrostade rovor erbjuder en tillfredsställande, smakrik profil med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 2 vs 19) än potatisbabka.
rostade kålrotsbitar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
potatisbabka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Homemade, not ultra-processed
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatisbabka?
potatisbabka har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är potatisbabka bra för personer med insulinresistens?
potatisbabka har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är blomkålspuré.
Hur påverkar potatisbabka blodsockret?
potatisbabka har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se potatisbabka i Logi-appen, med din portion.
