Traditionell fyllning
Högt GI
GL 30 per typisk kopp (150 g) · GL 20 per 100 g
- Innehåller viss fiber
- Högt glykemiskt index och belastning
Traditionell fyllning har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 30.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 9 per 100 g Quinoafyllning ger en liknande textur och smakprofil som traditionell fyllning samtidigt som den sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 20 till 9.
Quinoagryninnehåll med grönsaker - GL 9 per 100 g Vildris med svamp erbjuder ett smakrikt, matigt alternativ som bibehåller den traditionella fyllningsupplevelsen med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 9 mot 20).
vildris, svamp och örtfyllning - GL 4 per 100 g Linser med grönsaker ger ett fiberrikt, smakrikt tillbehör som fungerar som ett blodsockervänligt alternativ till brödbaserad fyllning, med ett GL på endast 4.
stuvade linser med grönsaker - Ångkokt och mosad blomkålGL 1 per 100 g Blomkålsmos är en utmärkt lågglykemisk ersättning för stärkelserika tillbehör och erbjuder en dramatisk minskning av den glykemiska belastningen från 20 till 1.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Traditionell fyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss fiber
- Måttligt proteininnehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Traditionell fyllning?
Traditionell fyllning har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Traditionell fyllning bra för personer med insulinresistens?
Traditionell fyllning har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Quinoagryninnehåll med grönsaker.
Hur påverkar Traditionell fyllning blodsockret?
Traditionell fyllning har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Traditionell fyllning i Logi-appen, med din portion.
