stuvade linser med grönsaker
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
stuvade linser med grönsaker har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
stuvade linser med grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stuvade linser med grönsaker?
stuvade linser med grönsaker har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är stuvade linser med grönsaker bra för personer med insulinresistens?
stuvade linser med grönsaker har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar stuvade linser med grönsaker blodsockret?
stuvade linser med grönsaker har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se stuvade linser med grönsaker i Logi-appen, med din portion.
