Kikärtsmjöl
GI 15 · LågtGL 2 / 100 g9/10
Lågt GI
15 GI
GL 2 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Mycket högt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Kikärtsmjöl har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 22 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kikärtsmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kikärtsmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
120
Kalorier
10 g
Kolhydrater
16 g
Protein
3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Löslig | 2.3 g |
| Olöslig | 5.2 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- Mycket högt proteininnehåll
- Utmärkt fiberkälla
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller vissa naturliga sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kikärtsmjöl?
Kikärtsmjöl har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Kikärtsmjöl bra för personer med insulinresistens?
Kikärtsmjöl har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kikärtsmjöl har lägst glykemisk belastning?
Kikärtsmjöl har lägst glykemisk belastning av alla former av Kikärtsmjöl i denna databas (2 per 100 g).
Se Kikärtsmjöl i Logi-appen, med din portion.
