vildris, svamp och örtfyllning
Lågt GI
GL 13.5 per typisk kopp (150 g) · GL 9 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt kolhydratinnehåll
vildris, svamp och örtfyllning har ett glykemiskt index på 45, samma som vanligt vildris (45). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 13.5.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av vildris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vildris, svamp och örtfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.75 g |
| Olöslig | 1.75 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- rikt på växtnäringsämnen
- måttligt kolhydratinnehåll
- lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vildris, svamp och örtfyllning?
vildris, svamp och örtfyllning har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 13.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är vildris, svamp och örtfyllning bra för personer med insulinresistens?
vildris, svamp och örtfyllning har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vildris har lägst glykemisk belastning?
vildris, svamp och örtfyllning har lägst glykemisk belastning av alla former av vildris i denna databas (9 per 100 g).
Se vildris, svamp och örtfyllning i Logi-appen, med din portion.
