vildris, svamp och örtfyllning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vildris, svamp och örtfyllning har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas vildris, svamp och örtfyllning bland de lägsta i glykemiskt index.
vildris, svamp och örtfyllning är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på växtnäringsämnen
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 21g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.75g |
| Olöslig | 1.75g |
| Protein | 4g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.3g |
| Natrium | 10mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vildris, svamp och örtfyllning?
vildris, svamp och örtfyllning har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är vildris, svamp och örtfyllning bra för personer med insulinresistens?
vildris, svamp och örtfyllning har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vildris, svamp och örtfyllning blodsockret?
vildris, svamp och örtfyllning har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →