hash brown
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
hash brown har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas hash brown bland de högsta i glykemiskt index.
hash brown kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller lite fiber
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✗ Hög glykemisk belastning och index
- ✗ Högt natriuminnehåll
- ✗ Högt totalt och mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 30g |
| Socker (totalt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 16g |
| Mättat | 3.5g |
| Omättat | 12.5g |
| Natrium | 450mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hash brown?
hash brown har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är hash brown bra för personer med insulinresistens?
hash brown har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar hash brown blodsockret?
hash brown har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →