Spaetzle
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Spaetzle har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Spaetzle bland de högsta i glykemiskt index.
Spaetzle kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Måttligt proteininnehåll
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✓ Innehåller en del fiber
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Högt glykemiskt index
- ✗ Lågt fiberinnehåll jämfört med totala kolhydrater
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 30g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.5g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1g |
| Protein | 6g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 1g |
| Natrium | 120mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Spaetzle?
Spaetzle har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Spaetzle bra för personer med insulinresistens?
Spaetzle har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Spaetzle blodsockret?
Spaetzle har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →