Pannkakssmet
Högt GI
GL 18 per 100 g
- Innehåller protein från ägg och mjölk
- Högt glykemiskt index och belastning
Pannkakssmet har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Pannkakssmet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pannkakssmet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från ägg och mjölk
- Ger vissa essentiella mineraler
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttlig bearbetningsgrad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pannkakssmet?
Pannkakssmet har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är Pannkakssmet bra för personer med insulinresistens?
Pannkakssmet har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsproteinpannkakor.
Vilken form av Pannkakssmet har lägst glykemisk belastning?
Pannkakssmet har lägst glykemisk belastning av alla former av Pannkakssmet i denna databas (18 per 100 g).
Se Pannkakssmet i Logi-appen, med din portion.
