Klassisk stekt ris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Klassisk stekt ris har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Klassisk stekt ris bland de högsta i glykemiskt index.
Klassisk stekt ris kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller en del protein
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✗ Högt glykemiskt index
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Högt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 165 kcal |
| Kolhydrater | 27g |
| Socker (totalt) | 1.1g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tillsatt | 0.5g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 0.8g |
| Protein | 4g |
| Fett | 4.5g |
| Mättat | 0.8g |
| Omättat | 3.2g |
| Natrium | 520mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Klassisk stekt ris?
Klassisk stekt ris har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Klassisk stekt ris bra för personer med insulinresistens?
Klassisk stekt ris har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Klassisk stekt ris blodsockret?
Klassisk stekt ris har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →