Fullkornigt brunt ris och linsblandning
Lågt GI
GL 15 per typisk kopp (150 g) · GL 10 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt kolhydratinnehåll
Fullkornigt brunt ris och linsblandning har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 15.
Uppdaterad 23 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkornigt brunt ris och linsblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Lågt tillsatt socker
- Måttligt kolhydratinnehåll
- Inte den högsta proteinkällan
- Okänt bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornigt brunt ris och linsblandning?
Fullkornigt brunt ris och linsblandning har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Fullkornigt brunt ris och linsblandning bra för personer med insulinresistens?
Fullkornigt brunt ris och linsblandning har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkornigt brunt ris och linsblandning blodsockret?
Fullkornigt brunt ris och linsblandning har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fullkornigt brunt ris och linsblandning i Logi-appen, med din portion.
