Potatisdumplings

GI 75 · HögtGL 9.5 / stycke3/10

Högt GI

75 GI

GL 9.5 per stycke (45 g) · GL 21 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Låg fetthalt
Högt glykemiskt index (75)

Potatisdumplings har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En stycke (45 g) ger en glykemisk belastning på 9.5.

Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

rostad blomkålshummus
GL 1 per 100 g Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
Fullkorns pumpa dumplings
GL 13 per 100 g Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
bovetegryn
GL 35 per 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Potatisdumplings är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Portioner

Portion	Gram	GL
1 dumpling	45 g	9.5
1 serving	150 g	31.5

Näringsvärden (per 100g)

140

Kalorier

28 g

Kolhydrater

3.5 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1 g
Protein	3.5 g
Fett	0.6 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	120 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg fetthalt
Låg halt av mättat fett
Minimal bearbetning
Högt glykemiskt index (75)
Hög glykemisk belastning (21)
Låg kvot mellan fiber och kolhydrater

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: äggmjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Potatisdumplings?

Potatisdumplings har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En stycke (45 g) har en glykemisk belastning på 9.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.

Är Potatisdumplings bra för personer med insulinresistens?

Potatisdumplings har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostad blomkålshummus.

Hur påverkar Potatisdumplings blodsockret?

Potatisdumplings har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Potatisdumplings i Logi-appen, med din portion.