citronris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
citronris har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas citronris bland de högsta i glykemiskt index.
citronris kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg mättad fetthalt
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✓ innehåller lite protein
- ✗ hög glykemisk index och belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ högt natriumvärde
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 28g |
| Socker (totalt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 0.8g |
| Protein | 3g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2g |
| Natrium | 250mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för citronris?
citronris har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är citronris bra för personer med insulinresistens?
citronris har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar citronris blodsockret?
citronris har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →