Potatisbiff
Högt GI
GL 25.2 per typisk stycke (120 g) · GL 21 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
Potatisbiff har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 25.2.
Uppdaterad 26 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Lower glycemic index and higher micronutrient content than regular potato patty, reducing blood sugar spikes.
bakade sötpotatis hash browns - GL 1 per 100 g Significantly lower in carbs and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 20 per 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and improve satiety compared to potato patty.
rostade kikärtschips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Potatisbiff är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Lågt tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad kolhydratbas
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Potatisbiff?
Potatisbiff har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är Potatisbiff bra för personer med insulinresistens?
Potatisbiff har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är bakade sötpotatis hash browns.
Hur påverkar Potatisbiff blodsockret?
Potatisbiff har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Potatisbiff i Logi-appen, med din portion.
