Högt GI
1 170 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
oral vätskeersättning Högt GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 Lättöl Högt GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Pilsner Urquell öl Högt GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Dos Equis Öl Högt GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 elektrolytdryck Högt GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
India pale ale öl Högt GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Högt GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA-öl Högt GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 kålrot Högt GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 
Lageröl Högt GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe öl Högt GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Ljus lager Högt GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Öl (6% vol) Högt GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
sportdryck Högt GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
XX Öl Högt GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Żywiec Öl Högt GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Garageöl Högt GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 Gin & Tonic Högt GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 gul vattenmelon Högt GI 72 GL 5 / 100 g 5/10 
instant kopp-soppa Högt GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
körsbärsöl Högt GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
maltalkohol Högt GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
ren pumpapuré Högt GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
vattenmelonjuice Högt GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 tärnad vattenmelon Högt GI 72 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Vattenmelon Högt GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
kålrot Högt GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 kålrot Högt GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 Kålrotsstrips Högt GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
apelsinsoda Högt GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
koncentrerad morotsjuice Högt GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Melonsoda Högt GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
potatissoppa Högt GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 ris-, kokos- och cashewdryck Högt GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Root beer Högt GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
tonic water Högt GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Högt GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
risdryck Högt GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 risgrynsgröt Högt GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 Ugnsrostad kålrot med olivolja och örter Högt GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 apelsinslushie Högt GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Livsmedelstillsatser Högt GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 risdryck Högt GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 
gelé Högt GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
baby röda potatisar Högt GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 ogi Högt GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Potatisgratäng Högt GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
potatismos Högt GI 80 GL 12 / 100 g 4/10 
Apelsingelatin Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Apelsingelépulver Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Fryst potatismos Högt GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Gratinerad potatis Högt GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Jordgubbsgelé Högt GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 jordgubbsmargarita Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Klar dessertgelatin Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 MYPROTEIN Katsu Kyckling med Ris (färdigrätt) Högt GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
rislim Högt GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
riven potatis Högt GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
röd gelédessert Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Kaliumrikt grönsak Högt GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Potatis Högt GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Potatis Högt GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
frukostpotatis Högt GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Pot Noodle Söt och Sur Högt GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Färdig pudding Högt GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
grillad potatis Högt GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 isglass Högt GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Kokt potatis Högt GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 Pommes duchesse Högt GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Potatisfyllning Högt GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
potatismos Högt GI 80 GL 15 / 100 g 4/10 
saltade potatisar Högt GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 snabbpotatismos Högt GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
sötpotatis rostad med minimal olja Högt GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
stärkelsepudding Högt GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 tillagade snabbnudlar Högt GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 
Vaniljkrämsdessert Högt GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vaniljpuddingpulver Högt GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Glutenfritt puddingpulver Högt GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 Hemgjord arrowrotpudding med vanilj Högt GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 ugnsrostad färskpotatis Högt GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 
Yorkshirepudding Högt GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 biffpotatis Högt GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 hirs Högt GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 
hirsmjöl Högt GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 kokt hirs Högt GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
potatisbollar Högt GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Rakad is Högt GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Ris med ärtor, morötter och majs Högt GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
takoyaki-smet Högt GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 Ugali Högt GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 apelsinisglass Högt GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
bakad potatis Högt GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
bred risnudlar Högt GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
klibbris Högt GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 körsbärsslush Högt GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 Pannkakssmet Högt GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 Rostad röd potatisblandning Högt GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
