Färdig pudding
Högt GI
GL 22.5 per typisk kopp (150 g) · GL 15 per 100 g
- innehåller lite protein från mjölk
- högt tillsatt sockerinnehåll
Färdig pudding har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 22.5.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en liknande krämig och söt upplevelse som pudding, men med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 1, vilket förhindrar blodsockerstegringar.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 2 per 100 g Detta erbjuder ett mättande, proteinrikt alternativ med ett mycket lägre GL på 2 jämfört med puddingens 15, vilket stödjer en bättre blodsockerkontroll.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Kombinationen av protein och hälsosamma fetter i detta mellanmål resulterar i ett mycket lägre GL på 2, vilket gör det till ett stabilare val än pudding med högt GI.
Former av Färdig pudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färdig pudding är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 17 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 150 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller lite protein från mjölk
- källa till kalcium
- högt tillsatt sockerinnehåll
- hög glykemisk index och belastning
- ultraprocessade ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färdig pudding?
Färdig pudding har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 22.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är Färdig pudding bra för personer med insulinresistens?
Färdig pudding har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Vilken form av Färdig pudding har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Färdig pudding i denna databas har Chia-pudding med pistagenötter lägst glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Se Färdig pudding i Logi-appen, med din portion.
