Ljus lager
Högt GI
GL 10 per glas (250 g) · GL 4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning per portion
- Högt glykemiskt index (100)
Ljus lager har ett glykemiskt index på 100 (Högt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 10.
Uppdaterad 30 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ljus lager är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 3.6 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning per portion
- Högt vatteninnehåll
- Minimal bearbetningsnivå
- Högt glykemiskt index (100)
- Försumbar näringstäthet
- Innehåller alkohol som påverkar den metaboliska hälsan
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ljus lager?
Ljus lager har ett glykemiskt index på 100 (Högt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 10; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Ljus lager bra för personer med insulinresistens?
Ljus lager har ett högt glykemiskt index (100). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Ljus lager blodsockret?
Ljus lager har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Ljus lager i Logi-appen, med din portion.
