bakad potatis med citronsås
Högt GI
GL 16 per 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic index
bakad potatis med citronsås har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 8 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- blomkålspuréGL 1 per 100 g Blomkålsmos ger en liknande krämig konsistens som potatis men med ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med 16, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
- GL 3 per 100 g Rostat rotsellerimos erbjuder en smakrik, jordig smakprofil som liknar potatis samtidigt som GL sänks från 16 till 3.
Selleripuré med olivolja och örter - GL 2 per 100 g Rostade rovor ger ett mättande, matigt grönsakstillbehör med ett mycket lägre GL på 2, vilket hjälper till att stabilisera glukosnivåerna efter måltiden.
rostade kålrotsbitar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bakad potatis med citronsås är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Moderate fiber content
- Low added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bakad potatis med citronsås?
bakad potatis med citronsås har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är bakad potatis med citronsås bra för personer med insulinresistens?
bakad potatis med citronsås har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är blomkålspuré.
Hur påverkar bakad potatis med citronsås blodsockret?
bakad potatis med citronsås har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se bakad potatis med citronsås i Logi-appen, med din portion.
