potatisbollar

GI 75 · HögtGL 20.4 / stycke4/10

Högt GI

75 GI

GL 20.4 per typisk stycke (120 g) · GL 17 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Låg fetthalt
Högt glykemiskt index

potatisbollar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 20.4.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Ångkokt och mosad blomkål
GL 1 per 100 g Erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning och högre fiberinnehåll än potatis.
Selleripuré med olivolja och örter
GL 3 per 100 g Ger en liknande konsistens som potatis men med färre kolhydrater och lägre påverkan på blodsockret.
ångad broccoli
GL 1 per 100 g Innehåller mycket fibrer och viktiga näringsämnen samtidigt som den har en försumbar effekt på insulinnivåerna.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

potatisbollar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

23 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	23 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	2.5 g
Fett	2 g
Mättat	0.7 g
Omättat	1.3 g
Natrium	200 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Låg fetthalt
Minimal bearbetning
Högt glykemiskt index
Hög glykemisk belastning
Låg kvot mellan protein och kolhydrater

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för potatisbollar?

potatisbollar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.

Är potatisbollar bra för personer med insulinresistens?

potatisbollar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Ångkokt och mosad blomkål.

Hur påverkar potatisbollar blodsockret?

potatisbollar har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se potatisbollar i Logi-appen, med din portion.